请问补充维生素C，是安利维C片好些还是善存好？正常人吃维C片好不好？

善存是多维元素片吧，含有很多种维生素和矿物质的，其中的维生素C只有60毫克
安利的维生素C片专门补充维生素C的，每片含维生素C250毫克
如果你是为了补充维生素C，当然是选择安利的维生素C了，理由很简单，含量大。
具体到正常人吃维生素C好不好，你可以看那些猫猫狗狗吃脏的食物没见拉过肚子吧？那些动物都可以在人体内制造维生素C的，而人就不可以，人必须从食物中摄取，维生素C是人体免疫系统的弹药，当人接触的病毒多时候，需要消耗掉的维生素C就很多，如果人的免疫系统没能在足够快的时间内消灭掉入侵者，就开始生病了，额外补充维生素可以减少人得感冒的次数就是这个原因
另外对于维生素C而言，服用过多是不会有太多坏处的，因为它是水溶性维生素C，吃的太多，一泡就出去了，吃的再多些，大不了腹痛腹泻一下。按照说明吃就不会有啥问题，生病的时候要加量吃。
有很大好处，而又没啥坏处的东西，为什么不吃呢？
有一点要注意，长期服用维生素C时，假如想要停止服用，一定要通过逐渐减少用量的方法最后停用，因为人体是有一个平衡的，突然改变某种营养素的摄入，打破了平衡，会很痛苦的。

如果每天能多吃些蔬菜水果是不用补充维生素c的，如要补充维生素c最好是美国的才好，比国内的还便宜，不要说比安利便宜，美国的维生素都是天然的，人造的只当饲料。淘宝网及易趣易网上大把。

善存好