人是不可以真正了解潜意识的，你也不可能完全地认识意识的全部——但是，我们可以经历各种自然的思维过程，比如梦境，梦境就是连接潜意识和意识的桥梁，dream is the bridge of unknown and known. 我们通过这座桥，经历了一种从未知的自己到已知的自己的过程，通过这些桥梁，我们了解了自己的来源，目标也渐渐会清楚，这就是我们每天都在经历的事情。我们可以和自己对话，可以做梦，甚至可以做白日梦，都对自己了解一些事情有帮助。
如果你睡不着觉，那一定是有些原因的，你可以问问这些原因是什么，慢慢找到一条能让自己睡着的路。加油！
在无外力的情况下，是不会和潜意识对话的，潜意识在传达到人脑部时已被意识过滤了，你所说的潜意识里在想着别睡不着，只是个人的意识，并不是潜意识，那么你可以试试在睡前心里想着我肯定睡不着，反其道而行说不定有效果。
潜意识和你的想法是由于心理的作用而产生的，只要你睡觉前不要想些什么，或者只想一张白纸，或者只感觉你脑子一片空白，那么你就可以睡着了
可以，通过催眠术。
一分钟读懂.与潜意识对话
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