多吃饭 多锻炼 多打篮球 跳绳 少穿增高鞋 别吃增高药 多喝牛奶多吃牛肉鸡蛋 少喝汽水 平时在家没事 跳一下 摸一下天花板 我今年12岁 我1.64M 学一下吧
多运动，比如打篮球，，呵呵
18岁了骨骼都闭合了吧,有点困难.我们这一个土办法,"吊门框",也可以吊我是女生，18岁那一年我长高了2厘米，18岁前三年都没长高。呵呵，意志力是
保持那种长高的欲望，适当的进行体育运动
年纪这么小，应该有机会长高的
试试增高药，可以先去了解一下，是不是适合自己使用
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