持续不断的健身锻炼，三个月会有明显的身体免疫力，改变你的腿手肌肉明显的能看得出，但是要保持强度的健身锻炼，才能达到这种效果。
健身三个月可以达到什么效果。我觉得人和人的效果可能是不一样的。三个月有可能身体会发达。体质增强。
健身三个月你的体重肯定会少10斤以上，而且你的身体也会更加的强壮和健康
连续坚持健身三个月，你可以看到你的身体会有好多肌肉。呈现出来。
