西兰花瘦肉粥的做法

西蓝花排骨粥这类食材的做法是非常简单的，要是将稻米跟西蓝花准备好，随后先将稻米煮开，在添加西蓝花一起煮，等西蓝花熟透，在添加猪瘦肉及其姜片食用盐等调味品就可以服用了，实际的作法大伙儿能够 试着下边的流程。针对西蓝花排骨粥这类东西服用是能够 补充甲基纤维素及其矿物的，营养成分很高。



西蓝花排骨粥

食物用材

西蓝花 200g相克食物稻米 一杯相克食物

猪瘦肉 150g盐 适当

姜片 三片相克食物

西蓝花猪瘦肉粥的做法

1.将猪瘦肉洗干净，切碎

2.放进盐、姜片腌渍15分钟

3.西蓝花洗干净放进锅中绰水

4.捞起来过冷水

5.将米清洗后入式放锅里开

6.再放进猪瘦肉煮30分钟上下

再放进西蓝花，放进少量盐调料，煮至粘稠起锅



西蓝花排骨粥

主要材料猪里脊肉适当西蓝花适当辅材稻米适当黎麦适当口味淡口感煮加工工艺三十分钟用时简易难度系数

西蓝花猪瘦肉粥的做法流程

1稻米和黎麦提早泡一个小时。

2泡好的米放进锅里加适当烧开。

3锅中放进里脊煮开。

4煮开后把肉掰成条。

5西兰花煮开。

6煮开的西兰花剁碎。

7白米饭煮酥烂。

8添加丝袜高跟鞋文火煮白米饭浓稠。

9倒进西蓝花翻拌就可以。



西蓝花排骨粥

主要材料

猪瘦肉一小块 西蓝花适当

红萝卜一节 盐半茶勺

稻米50克 水400ml

西蓝花猪瘦肉粥的做法流程

1. 提前准备食物，肉一块 西蓝花几枝 红萝卜一节。我做的是我与小宝宝两人的份，因此这种就可以了。

2. 洗干净各自剁碎就行

3. 锅内加50克稻米

4. 把切完的肉，菜装进去

5. 加400ml水，添加半茶勺的盐

6. 这儿用的是BB隔水炖粥锅，三个钟头就可以了。 起锅时能够 依照自身爱好滴点芝麻油大葱一类~

小提示

熬粥的情况下，适度拌和一下，把剁碎的饺子馅给拌和散掉。避免 肉沫黏连，起锅的情况下是一整坨 或是成块