放不下的情感还需要继续吗？

一段感情放不下，要不要努力再去争取？以下三种情况不要努力争取。
第一种，如果是对方爱上别人了，不再钟情于你，那就应该努力劝自己放下。让自己放手，放下一段感情很痛苦，但是执着于一个不爱自己的人会更痛苦。
第二种，如果发现对方与自己三观不合，两人在一起一直吵架，那也应该劝自己努力放下。相比两人吵架带来的不痛快，还不如一个人过得更快乐。
第三种，如果是因为客观原因，如双方父母不同意或一方不同意，最好还是选择放下，即使勉强在一起以后也会过得不好，因为婚姻不是两个人的事情，而是两家人的事情。如果还在恋爱阶段，这样得不到支持，也会没有结婚，渐渐会很绝望。
争取的情况：
如果双方都还有感情，彼此忘不了，因为吵架冲动分手，可以努力争取，这样几率也比较大，支持争取。

其实，想要忘记一个人，最好的方法就是断联，和他不再联系，彻底的决断，那你们之间也就没有理由再继续下去，也就没有理由再揪着过去不放，更没有机会再回到过去。
其实，所有的感情都是因为经常联系而萌发的，所以，如果不联系，自然不会有感情，两个没有交集的人是不可能发生任何关系的。所以，面对一段放不下的感情，断联，或许是最好的方式。
想要放下，就要打消一切和她有关的念想：既然想要放下一段感情忘记那个人，那你就要断开和他的一切联系，不要给自己任何机会去接触他，不会给自己任何借口去找他，或者和他发生火花。

想要放下一个人，就要放下一切和他有关的东西，所有和他有关的东西你都要远离，不要去接触，毕竟有睹物思人这种说法。
只有打消一切和他有关的念想，你才能更容易地忘记他，才能不再把他当成自己的全部，一点念想都不能给自己留，对自己狠一点，才能忘记他。
时间是一剂良药，长时间的不联系，自然而然就会忘记他：有人说，忘记一个人最佳的方法，一是时间二是新欢，如果你短时间内找不到合适的新欢，那么时间就是你最佳的选择，时间是一剂良药，它可以医好感情中受的伤。
不和他联系，努力让自己忙起来，让自己有事可做，不给自己空闲的时间去胡思乱想，把身边所有的空闲时间都有效地利用起来，长时间的不联系他，自然而然你就会把这个人给忘掉。
人与人之间总是这样，长时间的不联系总是可以让感情淡下来，因为所有的感情总是需要我们去维系的，所以你不维系，那么这段感情自然就会慢慢的在我们生活中淡化。

不联系就不会胡思乱想，就不会旧情复燃：感情都是培养出来的，你不联系他，他也不联系你，彼此谁也不和谁说话，那就不会摩擦出火花，因为没有说话也就没有机会擦出火花。
想要忘记一个人，那你就要学会和他断联，因为不联系你们就没有交集，不说话就不会胡思乱想，也就不会睹物思人。
如果分手了却还保持着联系，那你永远也忘不了那个难忘的人，因为你看到他总是会想起以前的事情，所以继续联系着难免会旧情复燃。
情感总结：
断联虽然有些残忍有些无情，但是如果不断联，就会让自己很痛苦，毕竟那是一段难忘的感情，是一段不想放下却必须放下的感情。
面对一段放不下的感情，或许很多人会很无助，不知所措，其实对自己狠一点，和他断联，一切问题就都是可以解决的，因为断联或许是忘记一个人放下一个人最好的方式了。

一，让自己忙碌起来，忙到没时间去想任何事情。

人们说时间是疗伤的良药，意思是时间长了自然而然的就会忘记了。或许这也是一种方法，但要经历这种自然的时间消磨殆尽对那个人，那份情的淡化，恐怕很残忍——身在其中被情感熬煎的人本身已经度日如年，让一个度日如年的人去用时间来慢慢等待这份感情自然消亡，简直就是一个身心的摧残和折磨。

不论是想忘记一个人，还是想忘记一段情，都在一个“想”字上——你有时间“想”，所以才痛苦；你“想”忘记一个人，因为有时间“想”，所以忘不掉。所以，忘记一个人或者一段情，最好的办法就是让自己忙碌起来，忙到连想的时间都没有，忙到站着都能睡着了的地步，这样，日复一日，那个难忘的人，那份难忘的情就会在不知不觉间退出你的思念，离开你的生活。



二，转移注意力。

在我们思念一个人的时候，在我们放不下一段感情的时候，我们的注意力都在这个人和那段感情上。那么，想要忘掉这个人，想要放下这段情就要适当的转移自己的注意力。在这个世界上，除了爱情之外，还有很多值得我们去喜欢和爱的东西，我们可以安排一次早就想出行的旅行，我们也可以把自己的注意力投入到事业或者爱好当中去。爱情固然美丽，但并不是我们重要和美丽的唯一。

三，把自己变成群居动物，而不是一味地独居。

你之所以，一直在思念那个人，放不下那份情，活在执念中，很大一部分原因，是由于我们自己没有走出去。人是群居动物，把自己放到亲朋好友的群体当中，在不经意间你就会被他们不管是高兴的还是烦恼的事情所包围，就会转移你的注意力，这样，慢慢的你就会走出“得不到”又“放不下”的情感执念痛苦了……

感情的事情促发的是我们的情绪脑，如果需要降低对我们的影响，可以启发理智脑，也就是每次感觉自己又要陷入感情的漩涡中的时候，可以尝试问自己2个问题：

1、放下这段感情的时候，我做了些什么，可以让自己感觉到比较舒服？

2、当又反复的时候，是什么事情触发了我的感情漩涡，又觉得自己放不下了呢？

接下来，可以沉浸在这段感情中一会儿，感情有时候就是不知不觉的来，又不知不觉的走，如果每次一来，都要控制自己去尝试放下，往往会得不偿失。因为，越控制越容易深陷。索性就沉浸在这个感觉中一阵子，渐渐的发现，只是一种情绪而已，自己又会出来的。

所以，当深陷这种反复情绪之中，一个就是让自己恢复到理智中来，可以向自己提几个问题，鼓励自己想明白；另外一种方式就是沉浸在这样的情绪中，任它来去自如，不控制也不放任，渐渐的，时间会给出最好的答案的。

祝福你哟，我是晨兮，愿意在这个焦虑的时代里，陪你过不焦虑的人生。

放不下忘不掉前任是说明你对他还有感情，人都是情感动物，不是理智说这段情应该要一刀两断你就可以断的干干净净的。
你想要开始下一段恋情是需要时间的，这段时间可以让你慢慢的忘记前任，放下你和他的感情。你要是想尽快的缩短这个时间，那么你就要努力的忘记掉他。你在没有他的日子里不要去想有他的日子，当生活的某个点触碰到你和他的回忆时，你要告诉自己不要去想了。你在心里要清楚的明白他已经不再属于你，你不要去想他的一切，遇到问题不要想着你还有他可以依靠。最后就是不要在和他联系了。我看过一句话大致讲的是我爱过你，分手后不会恨你，我爱过你，同样分手后不可能在做朋友。我认为说的十分有里，你现在已经分开了，你要想重新开始，就必须隔断和他的联系。不然你会觉得你们藕断丝连，不会彻底的放下他。而且一次次的和他接触，对你而言会一次次唤起你们的曾经。
想要结束前段感情，开始下一段恋情其实最后的办法是你的生命中出现另一个对象。只要你的生命中出现了这么一个人，相信你很快就可以忘记前任。新的人，新的恋情可以治愈你以前的一切。我想你们已经分手，你就知道你们之间已经不可能了，这个时候如果有一个别的更好的你喜欢的人出现，并且他也喜欢你，你是不会觉得的。
在忘不掉前任的日子里面，让自己坚强起来，没有什么是时间带不走的。感情只是生活的一部分，你也不要太在意它，没有什么过不去的，总有一天他会埋在你心底的某个角落直至消失。