运动与健康关系

运动与健康关系，我认为一，运动可预防心血管疾病，特别是有氧运动可以提高心血管血液的输出量，增强心肌的收缩力，改善全身的血液循环，二，运动能防治糖尿病，运动可刺激胰岛素的分泌，三，运动能预防骨质疏松，是增强钙吸收的最有效的办法，四，运动能防癌，能增强肠蠕动，有利于这些毒素的及时排出，故而少发癌症，五，运动能健脑防衰老，锻炼有增强记忆力，活跃思维的功效等等，所以说运动对帮助我们身体健康有着密切的关系。

句话说生命在于运动，所以运动是健康的一个基本保证。但是任何事情都是有一定的度的，如果过量的运动，那么会对于身体的健康有所损害。所以合理的运动是有利于身体健康的。我们可以经常一些进行一些慢跑或者快走，但这个量不宜太大，如果量太大，那么会造成自己的一些韧带鸡肉的手上对己的，对自己的身体健康也不是特别好，而且还有就是运动要逐步的加量，不能一下达到某一个量，这样会对身体的技能有所损害。则合适自己的运动。根据自己的身体情况去选择一些比较恰当的运动去锻炼，这样对身体健康也是有益的，如果做一些与自己身体的能力不协调的运动，那么会导致自己的身体受到伤害。

运动与健康有很大的关系，因为一个人做运动锻炼身体，增强抵抗力，让身体更加健康。

运动是有助于健康的，但是是适量的运动，不能超负荷运动，那样就会伤害我们的身体的！

运动与健康关系
运动不能过度，会影响健康，但不运动，也没有健康。