睡午觉和不睡午觉的孩子在长大之后在哪些方面有差别？

我们都知道晚上睡觉特别的重要，但殊不知有这样一句话 “中午不睡，下午崩溃” ，这尤其是对上班族来说，非常的写实。但其实，孩子也需要午睡，孩子处在生长发育的高峰时期，晚上的睡眠并不一定能够让他们的身体满足，所以午睡也是必不可少的。

01俩孩子，一个午睡，一个不午睡，差别非常明显明明和聪聪是双胞胎，但是这两个孩子性格就是超级反差，一个喜静一个喜动，聪聪就是一个多动症小孩，每天就是精神倍好的那种，一天到晚窜来窜去，特别是中午的时候，明明要午休了，聪聪还在外面看电视玩玩具。这刚上小学不久，老师就来家访，说每天午休的时候聪聪老是不睡觉，其他同学都睡了，就他一个人在外面玩，一到下午上课他就打瞌睡，没精神，老师讲什么问什么都不知道，倒是弟弟明明学习又好，上课也认真，各科老师都奖励小红花。

很多小孩子都没有午睡的好习惯，小的时候还好，除了睡觉就是睡觉，稍微大了一点，调皮爱玩之后，那真是整天都处在非常亢奋的阶段，午休也再也不是每天必须做的事了，但不得不说午休对孩子来说非常重要。02为什么孩子要午休？午休是自然睡眠周期的一部分，最初午休只是为了躲避炎热的酷暑，后面慢慢的变成了一种睡眠习惯。

德国科学家们发现，午睡是很有效率的一种睡眠，是保持下午清醒的必不可少的一个条件 ，而且大多数的人都知道，午休后的人脑会非常的清洗，处理事情的效率也会变得很高，同时，午睡也能预防冠心病。孩子们处在生长发育的高速阶段， 上午半天活动过后，他们的大脑皮层处在一种很疲惫的状态 ，必须要通过午休来补充体力，午睡能让他们身体和大脑发送，骨骼肌肉也处于放松阶段，整个有利于他们的身体发育。

03午休对孩子的好处注意力更加集中孩子上学的时候每到下午就特别的困，老师讲的课像是催眠，其实这都是午休没睡好导致的。上午的时候消耗了半天的精力和体力，处在很疲惫的状态，如果下午不进行午休，注意力很难集中。孩子午休之后，能给自己的健康和状态充上电 ，认认真真地听老师讲课，思考老师给出的问题，不午休的孩子一般就是浑浑噩噩的想要趴着睡觉。

有学者对孩子们是否午休之后的记忆力做过测试，研究发现，大部分午休之后的孩子能记住更多更复杂的词语或者单词，而没有或者几乎不午休的孩子记东西不仅慢，而且对复杂的东西根本毫无想象力。因此， 有午休习惯的孩子一般记忆力会高于不午休的孩子 ，家长们也要督促孩子午休。

现在孩子们上学也是蛮早的，早上都也是很难得从床上起来，但是只要一清醒，整个人状态都不一样，那是因为晚上睡得好，早上精气神才好。午休也是同样的一个道理， 上午的精气神消耗掉了，中午就必须通过午睡来补，这样下午的状态才会更好 ，上课的时候大脑思考问题的能力也会更强。04如何帮助孩子们养成良好的午休习惯营造安静的午睡环境睡觉对于环境的要求其实挺高的，尤其是小孩子， 他们的注意力很容易被吸引，如果在不安静的环境下休息，他们就不能安心的睡觉 ，所以，安静的环境非常重要，时间长了他们也就养成了午休这个习惯。

在孩子还未进入校园之前就要帮助他们养成午睡的习惯，但是 孩子总会没有安全感 ，这时候父母就显得尤为重要， 我们可以陪伴他们午睡，或者是放一个安抚睡觉的公仔 ，这样他们也就能更好地睡觉了。

身体素质和智力发育。儿童必须保证充足的睡眠，才能获得良好的身体发育和智力发展。

1、视力，通常睡午觉的孩子午睡缓解双眼疲劳，视力不容易出问题。
2、睡午觉的孩子中午休息好，下午精力好，学习活动更有精力。

专注力，观察力，想象力。睡午觉孩子专注力更强；观察力更好；想象空间更广阔。