碱性食物有哪些好处

2024-11-25 20:30:28

推荐回答（5个）

回答1：

1.苹果。水果是食物中最容易消化的，也是最好的体内清洁剂。在水果中，苹果被称为最佳的碱性食物，它可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，从而增强体力和抗病能力。除了中和酸碱平衡，研究分析还表明：常吃苹果有利于减肥，这是因为苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
2.蔬菜类：几乎所有蔬菜，尤其是绿叶蔬菜都属于碱性食物。它们富含丰富的维生素及矿物质，能够为身体增加养分。蔬菜中的大量纤维素还能够使人体的消化功能得到改善，保持肠胃的健康。所以，非常适合用它们来中和体内大量的酸性食物如肉类、淀粉类，帮助食物及时消化和排泄。

回答2：

酸碱平的第一个作用就是调节酸碱平衡，纠正酸性体质，因为正常人体是呈弱碱性的，身体内各种生理活动，各种代谢，各种酶~激素都要在弱碱性环境中进行。

回答3：

回答4：

常吃碱性食物对身体有很多益处，快点记下来吧！

回答5：

多吃哪些碘性食物有什么好处？多吃鱼肉抗衰老，多吃冬瓜改善面部皱纹，多吃洋葱降低胆固醇，多吃豆腐增加蛋白质，多吃苹果增加皮肤光泽。