压力大的时候，要改变心态的话，其实一定要在内心深处告诉自己一定能行，而且一定要多想一些正能量的东西，不要去想那些不好的事物，这样就能够缓解一下压力了。
听一些轻音乐，使自己的心态放松，做一些舒缓的运动，使自己全身心的放松下来，也可以去喝一杯下午茶，在窗里面向外看，享受下午的日光，感受静谧的氛围。
压力大的时候就多运动，运动可以使你放松自我，不会让我自己感觉特别的劳累，他要也可以让你忘记很大的压力，适当的放松一下自己，对自己是特别不错的。
先深挖压力根源。是事儿难做还是能力不足？允许自己犯错和失败，然后尽力而为吧。有道是谋事在人成事在天，做你能左右的，有种豁出去大不了……的大条心态反而好运眷顾呢。
可以让自己看看电影，看看书，逛逛街，看看风景来缓解压力，不再去想问题，让自己舒服才能改变心态，变得更平静。
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