怎样长高 如果你还在青春期的话，喝牛奶是很好的，虽然不一定很快，但对长高肯定有帮助，做一些体育锻炼也许也有帮助，打篮球什么的。有可能的话吃点增高保健品，【美国高飞特】之类的。【美国高飞特】是可以达到促进青少年、儿童长高的目的。现在用的人很多，都达到了很好的效果。
