晚上睡觉前喜欢喝水好吗？

2024-12-29 07:19:50

推荐回答（3个）

回答1：

睡前一小时绝对不要喝水，不然第二天会脸肿。多喝水会引起夜间多起夜，增加排尿次数。影响睡眠。最好早上起床喝杯温白开水，有利于润肠通便，调理大肠经。

回答2：

当然，晚上喝水虽然有好处，也不代表没有坏处，晚上睡前喝了太多水，最大的问题就是——严重影响睡眠质量!如果换了老人，膀胱和肾功能都退化了，晚上起夜的次数可能更多，而且还可能在黑灯瞎火中磕到撞到摔到，可能在天寒地冻中受寒感冒，那问题可就更严重啦。
晚上喝水真挺好的，可喝水量也得讲究含蓄，睡前喝个200毫升白开水，就最好不过啦，也就是玻璃杯半杯左右的量就足够了。至于喜欢在睡前喝咖啡睡前喝茶睡前喝牛奶豆浆甚至是喝酒的亲，这些有一定浓度的和含有一定咖啡因和酒精容易促进排尿的饮料都不如白开水来的好，为了自己重要的睡眠，喝一点白开水就好了。

回答3：

不好。
首先晚上喝水多会导致夜尿增多，影响睡眠。
然后晚上新陈代谢放缓，喝水多会产生一些负面影响，比如过早产生眼袋。