心慌、焦虑到快要窒息，如何快速缓解？这是心理疾病吗？

首先心慌焦虑等这些问题时，心理方面的问题，首先从心理方面作出改善，就能够缓解这样的症状。正是由于心理方面的问题，从而产生了身体方面的变化，这中间主要是因为自己的脏器受到了影响。所以对于我们的健康来讲，不要经常有这样不良的情绪，会非常影响我们的健康，影响我们的心脑血管健康。

对于老年人，产生这样的情形时，一定要提早的预防和做检查。如果老年人的身体感觉到心慌，呼吸不顺畅，这时候一定要及时去治疗。因为老年人因为身体大，免疫力差，机体能力下降，如果呼吸不畅，心情焦虑，极有可能会造成很大的健康危害。如果措施一些，治疗时机那么会有无可挽回的伤害的。

年轻人，现在压力比较大，有些情绪方面的问题会造成抑郁症。如果是因为情绪压力，包括焦虑等这些外在的情绪，给自己造成很大压力的话，必须要找到合适的释放的点，或者是找人吐槽跟倾诉。因为如果年轻人自己压力太大很难承担的话，会有抑郁症的现象。抑郁症也是在外人看来可能会比较正常，但是自己内心极其敏感，极其害怕和担心，自己走到胡同的时候很难走出来，甚至会有想不开的现象。

现在有很多的心理医生专门针对于心理的治疗。若是有心理问题或者想不开经常抑郁，思想走到死胡同的人，就可以找到心理医生来疏导自己的情绪。心理医生在这方面还是比较有经验的能够带领你走出自己的抑郁空间，帮你找到一些舒缓的点。

想要缓解这样的现象，最主要的是应该注意，平时饮食应该注意，心情一定要开朗。

可以多深呼吸，多对着镜子鼓励自己，这样身心就会变得好起来。

这应该是心理疾病，这种情况要放松自己，多和别人沟通，保证睡眠良好。

这有向心理疾病发展的趋势，尽量到心内科去做个全面的检查。