小孩不吃饭怎么办

很多家长都会抱怨自己的孩子不喜欢吃饭，喂食的时候需要花上很多的时间，在这个时候，家长就要当心了，孩子的饮食跟家长的引导有很大的关系，不要采取强迫性的行为逼迫孩子进食，引导孩子养成良好的饮食习惯才是上策。那么小孩不吃饭怎么办？现在就来给大家支支招，帮助家长解决这个困扰已久的问题。
1、【充足的睡眠很有必要哟】
在这个时候相信家长肯定会觉得奇怪，吃饭和睡觉怎么就联系到一块了呢。其实宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关，如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢，从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动，因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件。
2、【饮食定时定量方法妙】
定点定时、定点进食会使孩子形成条件反射，每当临近吃饭时，他的消化系统便会活动起来，产生饥饿感，从而为进食作好准备。
3、【提高进食兴趣，搞点花样很受用】
家长可经常变换食物的烹调方法，以改善食物的色、香、味，这样就能提高孩子的进食兴趣，促进食欲。
4、【强迫进食，适得其反】
很多家长觉得宝宝吃饭吃得少，一定非让他多吃几口。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响，宝宝有时会多吃一点，有时则可能会少吃一点，这是件很自然的事情，家长不必忧心如焚。如果强迫孩子进食，反而会引起宝宝的反感，久而久之便会产生厌食情绪。

一招就解决孩子在家不爱吃饭，孩儿他娘都抢着吃

1、合理安排膳食，定时进餐，保证卫生；生活规律，睡眠充足，定时排便；营养全面，多吃粗粮杂粮和水果蔬菜，节制零食、甜食，少喝饮料，尤其是冷饮。
2、改善进食环境，吃饭固定地方，尽量不谈论和吃饭无关事情，使孩子集中精力进食。
3、加强精神护理，保持良好情绪。不打骂、恐吓、惩罚，以免引起孩子反感更厌食。还要避免“追喂”等过分关注孩子进食行为；当孩子故意拒食时不能迁就。
4、加强体育锻炼，尤其是跑步、游泳等耗氧运动。
5、不要盲目吃药，莫滥用保健品；可以在医生指导下适当服用调理脾胃，促进消化吸收功能的中、西药。
6、家长以身作则不挑食，给孩子一个好榜样。

小孩不吃饭有多种原因，根据孩子年龄判断，如年龄较大，饮食与成年人相同，第一，考虑其饮食习惯和生活习惯是否不当，例如喜欢吃零食，需纠正；第二，检查微量元素，是否缺锌影响食欲，需补锌治疗；其他原因需根据小孩整体身体状况、营养发育情况综合判断。

小孩不吃饭，在排除患有其他疾病的前提下，首先要考虑肠胃问题，脾胃虚弱，消化力差，大便不畅，都会到账食欲减退，可以吃段时间的健胃消食片以及中药汤剂调理，应该会改善小孩的脾胃功能，提高食欲的。