用时钟吧！很简单的。
代码如下，如果想关机，将 结束() 换成关机语句就行了。如：shutdown -s -f -t 0
.版本 2
.程序集 窗口程序集1
.程序集变量 计数, 整数型
.子程序 __启动窗口_创建完毕
计数 ＝ 10 ' 初始倒计时秒
标签1.标题 ＝ 到文本 (计数) ' 在标签上显示计数
时钟1.时钟周期 ＝ 1000 ' 时钟周期为一秒钟,即一秒钟变动一次倒计时
.子程序 _时钟1_周期事件
计数 ＝ 计数 － 1
.如果 (计数 ＞ 0)
标签1.标题=到文本(计数)
.否则
结束 () ' 倒计时0时的语句
参考图片：
启动线程（&倒计时）
子程序_倒计时
计次循环（5，i）
i=5-i
标签1.标题=到文本（i）
计次循环尾（）
关闭系统（1，真）
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