指甲状况与健康有何关系？

指甲是保护指尖表面的坚硬角质物，这种看似微不足道的皮肤附属物却蕴藏着许多健康信息。

当内脏器官功能衰弱或有障碍时，虽然不能直接用肉眼看到，但只要平时留意观察，就会发现机体在本身尚未感到有任何异样前，就可通过各种各样的途径发出警告讯号。指甲就是机体的“报警器”之一，也是最直观、最方便、最经济的“报警器”，人们可根据它的变化来判断内脏各器官的功能是否异常和身体健康与否。健康的指甲是粉红色的，外观呈弧形，有自然的光泽。如果指甲颜色苍白，形态平坦，甚至凹陷成汤匙状，而且晦暗没有光泽的话，就是肝血不足的表现，也就是贫血的征兆，尤其是平时经期失血较多的女性，很容易发生缺铁性贫血。

那么如何从指甲来判断身体的健康状况呢？可以从指甲的厚薄、形状、状态、色泽几个方面来加以分析。

（1）指甲的厚薄：指甲薄的人体弱，耐力差；指甲厚的人则身体强健。

（2）指甲的形状：指甲呈半圆形，是肾功能不佳；指甲小或指甲萎缩则是知觉过敏、营养不良、体弱的表征。

（3）指甲的状态：指甲过软者精力不足。

（4）指甲的颜色：指甲中有白斑表示身体缺乏硅和钙。

总之健康的指甲应呈粉红色且有光泽，无斑点，无凹凸不平，不易断裂，长短适中（由指根部向上测长度是第3节指骨的一半），宽窄合适有弹性，这样可判断身体是健康的。指甲既能预告身体的健康状况，又能保护手指，那么该怎样保养它呢？要做到以下几点：

（1）饮食。要多食用含高蛋白质、铁、钙、维生素K、B族维生素、碘质的食物，从而使指甲更健康。

（2）护理。①彻底清洗指甲上残留的旧指甲油：用药棉蘸些洗甲水，把10只手指甲包裹起来数分钟，最后用原来包指甲的药棉抹擦指甲即可。②用指甲剪把指甲修成自己喜欢的形状（以椭圆形为佳），用磨棒朝一个方向摩擦边缘，将指甲边磨圆滑，同时也促进了手指的血液循环。③用指甲霜轻轻按摩指甲基部上的软皮使其变软，并使它与指甲分开以免造成裂伤。④取适量的去角质液涂在指甲的表面与内侧，用棉棒以打圈的形式压软皮，一边清洁指甲，一边修剪多余长出的甲肉或老化的死皮。

指甲可以说是每个人身体健康状况的阴晴表，一个阶段的身体状况从指甲上就可一目了然，人人都想拥有一副健康美丽的指甲，因此，平时要多注意养护和观察。