和男友是异地恋，每次分离都会难过好久，我该怎么办？

你要清楚的是，异地恋的人很多，并不只有你是这样的，你和男朋友分离以后很难过，同样，他也是这样的，可能有时候他还要照顾你的感受，所以你不能让自己的情绪太过悲伤，这样会让他更难过的。

分离是在所难免的，如果你非常想他的话，你可以给他打电话，可以和他聊天，或者是跟他视频通话，你也可以做做其他事来转移你的注意力，你要让自己忙起来，等你有事做的时候，你就没有时间去分开你的心思去想其他事了，你要对未来充满希望，也要相信你们只是短暂的分开，很快就可以在一起了。

我和我男朋友也是异地恋，所以我非常能理解你的感受，每次和他分开，我也会很难过，很难过。我们是从大一的时候就分开两地了，因为我在北方读书，而他在南方，我们之间的距离是大半个中国的距离，但是我们的心的距离却是近的，我们也差不多是每次寒暑假才能见面，总是短短的相聚之后又要分开，每次和他呆在一起不管呆多久我都觉得不够，每次分开我都哭得稀里哗啦的，但是分离的次数多了，我也就慢慢的习惯了，也就没有第一次那么难过了。所以你要看开一些，没有什么事是熬不过去的，熬过去以后，就是苦尽甘来。

我一般都是通过去做别的事来转移自己的注意力，让自己忙起来，你可以去去图书馆或者是听听歌，去看电影，和朋友出去玩，你要知道恋爱并不是你的全部，你还有朋友，还有亲人，你要把自己的时间分一些给她们。你和他是异地恋，所以很多事他都不能帮助你，而朋友就在你身边，所以很多事都是需要朋友帮助你的，和朋友的关系也是你不能疏忽的。

我也是和你一样的情况，上大学之前在一起的，然后，让大学最后一个在南方，一个在北方，聚少离多。每个学期就见两三次面，每次也都会哭的稀里哗啦的，但我觉得这是比较正常的表现。这种表现大概就是因为他已经住在你的心里，你已经把他当成了一种习惯，因此仿佛每次离开，就像是在你心里边儿挖空了一样。异地恋最能考验爱情，每次的难过，都是你对他爱的表现。

大概每个人都把异地恋活成了一个人，闲下来就会想很多，因此你可以尝试着让自己的生活变得丰富一点，比如学习，比如组织，比如社团，忙碌起来会让一个人的思绪不再漂浮不定。太爱对方的时候，你才会有依赖对方的感觉。自己太依赖他并不是一种错误，因此你需要做的是，你不要闲下来总是想他，因为生活中不只有爱情，还有很多等待你去做，不断充实自己，让自己变得逐渐强大，用这种方式来分散自己的注意力，你自己变得足够强大，就不会太依赖对方了。

爱他，就会心里一直挂念着他，所以才会有太过依赖的感觉，不用着急去改变这种现状，因为我感觉时间会冲淡一切，可能时间久了，这种感觉也就不会这么强烈，然后你也不会如此烦恼，并不意味着你们两个人之间的感情，变得有多脆弱，而是意味着你和他两个人之间已经成了一种习惯，总之就是，让自己变得忙碌起来，有一个比较详细一点的每天计划，就不会有太多闲下来的时间去想这些事情，你就可能变得不怎么依赖他了。

你的性格导致你十分依赖对方，但是因为是异地恋，让你依靠对方的方式变得很少，感受不到男友的爱护，安全感的确实使你变得伤心万分。

想要改变这种现在，需要你从现在全身心的去爱对方的状态中，慢慢减弱一些。可以在学校里多交一些朋友，一起去做一些感兴趣的事情；常去学校图书馆，看看里面各种类型的书，丰富自己的知识，扩展自己的视野；积极参加社团活动，提高社交能力，学习各领域的技能；专研自己的专业知识，在大学里，老师可以教你的东西不多，但是靠自己的努力，在网络上自学相关专业知识，软件技能，也一定可以在同学中脱颖而出，实现自己的价值，增强自信心，这样的你才是最美的。

改变自己的状态，使自己的精力被很多有意义的事情所占用，利用业余时间谈恋爱，既不会太多占用对方学习的时间，也可以让彼此更珍惜彼此的时间，感情不至于来得快去得快，在细水长流中甜蜜的流淌。

你的男朋友也应该作出一些改变，怎样让异地的你有安全感，让你清楚的知道他是有多么爱你的，让你对他百分百放心，有新的动向及时告知于你，不要在互相猜忌中走散，要彼此相互坦诚面对，在业余时间里，多多沟通，打消对方潜在的顾虑，好好在一起。

如果你的男友一直不作出改变，可能你要好好考虑这段感情，可能你爱他多过他爱你，要是这样的话，异地恋就十分危险了，对方是否能够经受住各种诱惑，也未可知，所以你要有思想准备，不要越陷越深，最后受伤的总是女生，好好爱自己，保护自己，让自己变得强大起来。

你的问题也是我现在所正在经历的事情，我和我的男朋友也是异地恋，每次分离和见面，我也是哭的稀里哗啦的，和你有着同样的体会和心情。我也觉得自己很依赖他，我很想改变自己的这种状态，我就做了以下这些尝试。我可以告诉你，你可以去试试，或许会对你有所帮助的。

我的我的男朋友是很远很远的异地，我们两个人相隔好几千公里，一年中相见的次数一只手就可以数的过来。每次我们的相见和分离我都在哭，感觉悲伤满满的都要溢出来了。我知道是我自己太过依赖他了，而且我的这情绪也会影响到他，我难过伤心，他心里也不好受。

我意识到这样下去是不好的，我要去改变这种现状。不能在让这种负面的情绪去影响到我们两个人了。我该去做些什么了，不能放任这种现象继续下去了。我决定每次见面要控制一下自己的情绪，不能把我们仅有的一点点见面时间浪费在流眼泪上面了。我要去认真对待我们见面的每一分钟，尽量和他开开心心的度过，让你觉得和我相见是一件幸福的事。我要给他说一些我身边的发生的有趣的事，告诉他，没有他陪我的日子，我每天都在想他，和他一起去想想我们的未来和生活，我们该怎么去努力，想办法不在异地恋了。而不是每次都用哭泣去对待见面。

这样，不仅你自己会不在那么悲伤，你的男朋友也会因为你的情绪而减少对你的担心，才能让你们感情更加牢固，让你们的爱情长长久久噢。

这就是我自己的亲身经历，希望对你有所帮助哦，也祝你幸福。

想改变这样的情况，就要先改变你的内心，首先你承认了你是因为太过于依赖于你的男朋友，所以每次分离才会哭好几天，在这样的情况下，你就要先学会独立，学会一个人去面对所有的事情，而不是什么事情都要你男朋友来做决定。

应该在你的大学里，多交一些朋友，同性朋友和异性朋友都可以，经常去和他们玩一玩，适当的去把你自己的男朋友放下，因为毕竟他是异地，你们之间联系的再多也没有身边的朋友联系的多，所以你需要一定的朋友，因为只有朋友陪伴你，你的内心才不会觉得特别孤独，在你男朋友走后，你的内心也会对朋友有一种依赖的，也不会再产生那种哭好几天的感受。你可以把这种现象直接告诉你男朋友，为了避免你哭，你可以让你的男朋友在他走的那几天经常的和你多视频一下，这样让你感觉到他还是在你身边了，你不会觉得特别孤单，也不会再那么痛苦的哭，慢慢适应现在的环境就好了。