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怎样练侧空翻转体和侧空翻连劈叉，武术里的
怎样练侧空翻转体和侧空翻连劈叉，武术里的
2024-12-14 14:07:13
推荐回答（2个）
回答1：
怎样才能练空翻和劈叉，大约多久，谢谢了！ 练空翻流程图：倒立—手翻第十天，你自己看着办吧！ 我练体操的时候就是这种训练模式，练武术跟这样
回答2：
要想头离地高、腾空高，需要提高你的腰部力量和腿部力量。
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