跳绳减肥考验的是耐力。长久坚持才会有效果。跳绳10分钟=慢跑半小时。要想起到减肥的效果，每天坚持跳绳半小时。
可以根据自神情况为自己设定跳绳目标， 比如每天跳3000下或者5000下， 持续从一个月再看看自己的体重。
跳绳时选择稍微重一点的绳子可以起到健身的效果，ipt智能跳绳的绳索是直径为4mm的钢丝绳索，手感重能够起到健身效果。同时可以准确计数报时，也能够设定目标。可以更专注跳绳这项运动而不是数数。
要坚持下去啊
不知道
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