因为曾经受到挫折打击，变得孤僻，自闭，自私，不愿与人接触，抑郁，天天精神不好该怎么办？

您好啊，心若冰清，天塌不惊。

和家人老师沟通一下，
相信时间久了，会有所改变的。
希望你快快好起来。我建议你有事没事出去溜达，散步，别管心里愿不愿意，强迫自己做一段时间，也可以到附近邻居家或其他一些地方找人攀谈，只要你心存善意，大家是不会拒绝的。聊着聊着你就发现其实很多人比你苦多了、抑郁多了，你自己那点事儿算什么？
第一：学会让自己安静，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，
第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人
第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程
第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己
第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．
第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害
第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。
第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！

既然你已经想到了自己的缺点，那么就是是个好现象。改吧，试着先去找一个值得信任的人作为死党。放开着与他相处。慢慢找回信心。祝福你

首先你需要倾诉，找一个可以信任的人、宠物或者物体都可以，要把你心里面的不开心全部说出来。等过一段时间之后，心情可能会有好转。然后找人说话，先从身边的同学或者老师开始，学会相信别人。这段时间最好是去看看专业医生，然后多听听抒情的歌，还有一些电台之类的也可以去听听，对舒缓心情很有帮助！

过去的就当它已经死了，还想过去干什么，从新开始自己的生活，从零开始。建议你有时间学习《幸福人生讲座》，有些重要的人生道理，一旦你明白了，去运用了，你的生活就会涣然一新。百度就能搜索到这个公益节目。

如果你想彻底解决可能就要去看心理医生了，我觉得你的问题真的很严重诶！！
平常你就想开点，不要钻牛角尖，或是养个宠物寄托一下你的感情，把你的事都讲给宠物听，当你学会诉说后，自然而然就交到朋友了，这样你就不会孤独了啊。