长期坚持做一件事是怎么样的体验？

很开心，一定要在做一件事情之前做好详细的规划，制定好详细的时间表，按照时间表严格执行，反正坚持一段时间会给你的生活带来巨大的改变。我曾经多次都在失控的边缘，通过专注呼吸，最终平静了下来，这就是通过平时练习应用在实际当中。原谅我是个天生情绪化严重的人。通过冥想练习，改变了生活很多，并且集中注意力得到了很大的提高。大家都知道，自控力是很重要的，每个人或多或少都需要这种能力，并且希望能够掌控它。

长期坚持做一件事情第一要素就是要让自己感到快乐，如果不快乐还要坚持那就是压力，这样长期下去自己的情绪会出现问题，也就是精神压抑，对身体伤害很大。
坚持做一件事快乐的话，取得的成绩也是非常瞩目的。长期锻炼的人身体好，长期阅读的人口才好，坚持做一件事情的人肯定有效果的，但是前提是要感觉到快乐，不快乐还要坚持那你就是自律，恭喜你将要走上开挂的人生了，

如果一直坚持，一直处于事与愿违的状态，还一直坚持，坚持到忍耐心的极限，还继续坚持，就变成了重度抑郁症，再也好不了了，再然后就是不想与人交流，厌世，最后孤独终老。

艺术家和科学家就是这种类型。能够从中得到快乐和成就感，并且能够耐得住寂寞、枯燥无味，普通人不容易办到。能够保持这种坚持靠的是坚定不移的信念。

长期坚持一件事要分好事坏事，但无论坚持什么事都会形成一种习惯，坚持好事会让你积极向上，坏事会让你身心疲惫。