快要去旅游了，怕旅游的前一天晚上睡不着，怎么办？

2024-11-24 15:34:19

推荐回答（5个）

回答1：

``````你睡不着应该是老想着怕有忘记的东西。你在睡觉之前把你的东西整理一遍，理清思绪，看有无缺漏，查缺补漏。这样把东西收拾好···把心放肚子里。然后洗澡睡觉···我出去玩之前就是这样整理一通···睡觉就没问题了。

回答2：

那就坐车的时候休息，要学会调整自己的心态，祝你旅行愉快

回答3：

你就保持平常心，只要调好了闹钟，肯定不会迟到就行啦。就是这晚由于兴奋睡不着，也没有关系。不用刻意想早睡，反而更能早睡着。

回答4：

如果这样大不了就不要旅游了。应该适当运动。放松思想。晚上用热水泡泡脚。

回答5：

我每次出门前一晚也总是睡不着，一遍一遍看行李单收拾行李。其实也都收好了，但总担心什么，像是没有安全感。