药物都有一定副作用，或根本没有效果白花冤枉钱，其实还是自然减肥的方法最好。
少食+运动=减肥
很简单的道理：吃一个汉堡，再跑步一小时消耗掉因摄入汉堡增加的卡路里，不妨不吃或只吃一半，再配合运动。
减肥不是容易的事，需要毅力和坚持。
世上没有白食的午餐，要得到必有付出才行。
想减肥的朋友们，试试自己的恒心吧！
什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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