普通话发音是有技巧的，可以试一下这个方法：
首先把舌头卷翘起来，使舌尖背面碰到上颚的中部（这个地方感觉不到上齿的牙根，也不要把舌头伸到喉咙里面去），不要贴得太多，这很吃力。摆好位置后，开始发音，放松的时候就能把音发好。千万不能紧张，记住舌头是不需要加力的。
一般朗读或说话的时候就不需要那么正规，把舌头卷翘起来，适当的把舌头往前伸一下，使舌尖的背面可以碰到牙根后的肉，在这个位置也能发出翘舌音。
最后就是要多练习，开始可能很辛苦，但要记住翘舌音的要领，就是把舌头卷翘到合适的位置，放松后发音，习惯成自然。
其实简单地说就是舌尖上顶天平,嘴角上扬,微笑状。
当你要发平舌时发翘舌 要发翘舌时发平舌 这样就对了
要先记住什么音是翘舌的，什么音是平舌的，区分清楚后再练习发音。讲话的时候放慢语速，一个一个音发清楚发正确来。平时可以拿些文章自己念念。慢慢提高，急不得的
含着一个干净的小石子练习.慢慢会好的
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