午餐是一个很好的时间去吃谷类食物，因为你不会想在睡觉前去吃这些高能量的食物。
在午餐时吃五谷杂粮是一个很好的选择，因为这些都是你不想在睡前吃的富含能量的食物。这是直译，便于您的理解~
对你来说，午餐是吃全谷类的最佳时间， 因为这些是能源丰富的食物,而你不想睡觉前吃。
