伤筋动骨一百天。建议不要训练，如造成扭伤错位或接不好的话，就麻烦了，最好不要动。身体是革命的本钱啊。祝你早日健康。
骨折一般需要42天后才形成骨痂，痊愈需要3个月。
你可以问医生，积极配合医生的治疗 ，注意休息，增强营养适量补钙但伤筋动骨一百天，你体格还算强健。但恐怕也要两三个月。
