由于体育运动能增强血管壁的弹性及改善中枢神经系统 对血液循环系统各器官的机能，大为减弱了小动脉管的紧张，同时，由于运动使血液循环加快，血管扩张，令血压得以下降。这种血压下降的现象是训练状况良好的象征。所以，高血压患者应适当进行有氧运动。 安全的做法是在医护人员的指导下，适当参与体育运动锻炼，避免剧烈的体育锻炼。而且经过较长时间的锻炼后，血压有 机会逐渐回复正常。
至于有些人在参加运动锻炼后反而有血压上升的情况，这通常都与训练不得其法(例：训练的进度过急过高、训练强度过重等)有关，只要及时减轻训练量及适当地休息数天，一般都能回复正常，并不会真的造成高血压病症。
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