不管你说的体质对不对，痰湿湿热就是不要碰细粮和甜食和油腻的也要留意，要吃粗粮，像小米，荞麦，高粱米，玉米，土豆，番薯等。气郁血瘀就是缺乏运动锻炼，运动就是最好的行气活血药，运动要发汗可以祛湿。阴虚就得减少手淫房事甚至是意淫也是伤阴的，补充足够的水分，早睡不熬夜，不喝酒不喝茶不喝咖啡以及具有利尿药性的饮料像苡仁。
你找中医看过了吗？？？好专业的表达，医生有什么建议啊？这个不是都要经常观察舌苔，把脉什么的么。
