我最讨厌复制了.注意,跑步的时候千万不要紧张.这是你的毛病.还有,你千万要放轻松.感觉你在飞翔的个感觉..还有呢,准备活动一定要做开,做开后你就不会有那么感觉了。
学会放松``慢慢来``试一下``还有要把热身运动做足``
一跑步手脚就麻痹?是小跑的时候也这样还是准备+速跑的时候是这样呢?如果是前者请及时联系医生来看下吧,这可不是单纯性的缺乏锻炼那么简单的事了.
