跑步啊。。。在学校里跑步或者有条件的话可以爬山，要的时间不多，也可以强健体魄嘛。。。。。。。为高考打下坚实的身体基础。
早上起来进行一定量的晨跑，可以是你一天都精神百倍，学习有劲，晚上做适量的俯卧撑，可以让你的睡眠质量得到提升。
俯卧撑，腹肌撕裂者X视频。坚持做，俯卧撑分组多次，如果能做40个左右了，在学校练双杠臂屈伸，这个胸肌练 的很快的
现在游泳正合适，上学以后学校最多的就是打篮球和踢足球，还有打羽毛球也有，乒乓球也行
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