真的能 但要严格控制饮食 运动强度 如果你不是特别胖 可以试试瑜伽 能让你看起来很匀称 游泳也很好 但容易反弹 跳绳很累的 一天要1千个才行呢
不一定什么人运动都瘦，但是不运动一定会胖。运动就算不瘦，也可以保持不再发胖 。有些人天生胖，喝水都会胖的···我见过，这样的话减肥真的不好减。但是有一些比较胖的人，首先注意饮食，不是让你节食，只是多吃水果多吃菜，少吃零食和主食就好了，再配合运动
跳绳必须得坚持，每次得大于30分钟
有用，，每天坚持30分钟，记得运动完要做伸拉运动
[i]不[/i]能[i]不[/i]吃,[i]不[/i]吃也得吃个水果做补品吧.结实是[i]不[/i]好[i]的[/i],反正[i]一辈子不吃[/i]饭吧,但是哪天大夫说[i]跳绳[/i]是剧烈运动，好些人[i]不[/i]适合啊！
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