坚持一个小时不间断的话游泳减肥效果好 还是跑步好

2025-02-06 12:42:00
推荐回答(6个)
回答1:

肯定是游泳好了,跑步的话可能会造成腿部的肌肉更加紧更硬,男生还好,女生看起来很难看。在而且水里散热比较快,所以运动的时间长些也不会很热,比较适合夏天,不过要注意保暖,防止抽经造成危险,还有运动之后做些拉伸的动作更有助于美好体型的形成。

回答2:

当然是游泳好一些啦

回答3:

跑步吧,这样容易多多出汗。

回答4:

游泳好些,游泳不仅减肥对皮肤还好

回答5:

游泳是最消耗卡路里的,而且跑步完了,不捏腿会容易乳酸堆积,形成可怕的肌肉腿。。

回答6:

跑步啊, 因为在水里总有一些浮力花的力气会少一点, 跑步用的力气大一些,减肥效果当然好些啊