女生头发稀少怎么办，掉头发

一、建议补充蛋白质，还有微量元素等等，可以多食用花生，菠菜，香蕉，马铃薯等食物，另外还应该要多吃点鸡蛋，玉米等食物，
二、注意调节个人的饮食结构，不要吃刺激性的食物，以免导致此类情况越来越严重。

三、如果出现脱发一定要坚持服用发特浓营养素，每日两次，每次一包，给头发及时提供它所需要的营养，达到稳固发根，从而起到改善的作用。

四、调节好个人的情绪，要避免精神过度性的紧张，不要使用有害的化学物质，以免影响到人体的毛囊细胞。

　加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。少吃味精，多食用黑芝麻，核桃，黑米等黑色食物。可以补充维生素B6，可促进肝脏处理多余油脂其次饮食中要少油，多吃青菜，吃肉最好是鱼肉。

现代年轻人最烦恼的问题不是失眠、不是腰痛、也不是没钱，而是脱发。他们压力大、生活习惯不健康，导致毛囊的发育失调。 脱发的时间久了，很容易变地中海，甚至变秃，会让外貌大打折扣，整个人显老10岁不止。 那么一直脱发怎么办呢？ 除了早睡多喝水之外

肾脏虚，掉发严重，煮上1道黑豆汤，补肾生发，头发更浓密！

我也有和你同样的苦恼，我的应该是天生的，但不知道你的是不是?
据说生姜水帮助生发，你可以试试看!
我也正在实践中~