睡眠周期是由大脑控制的，随着年龄的增长而发生某种变化；午休是自然睡眠周期的一个部分。人体除夜晚外，白天也需要睡眠。在上午9时、中午1时和下午5时，有3个睡眠高峰，尤其是中午1时的高峰较明显。，人除了夜间睡眠外，在白天有一个以4小时为间隔的睡眠节律。人白天的睡眠节律往往被繁忙的工作、学习和紧张的情绪所掩盖，有些人白天并没有困乏之感。然而，一旦此类外界刺激减少，人体白天的睡眠节律就会显露出来，到时候会有困乏感，到了中午很自然地想休息。倘若外界的兴奋刺激完全消失，人们的睡眠值亦进一步降低，上下午的两个睡眠节律也会自然地显现出来。这便是人们为为什么要午休的道理。
午饭之后血液都充盈到胃部帮助消化了，脑部供血不足才会困，最好的办法就是中午休息一下，最好能睡个午觉。
告诉你个小秘密啊 如果有时间每天中午最好休息1个半小时 实在没时间也要休息 20分钟 可以延缓衰老哦！！！！
很正常啊 中午不睡 下午崩溃
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