健脑食品通常都指能够对脑部起到保养作用给大脑提供营养的食品。人脑的主要成分是蛋白质、卵磷脂及维生素B1、尼克酸等营养物质。所以多吃含有以上物质的食物，对于健脑补脑来说可是好处多多啊。像鱼类、蛋类、豆类、坚果类都是很好的健脑食品。
坚果类的食品富含俗称的脑黄金，对学生健脑、增加记忆力、思维力有很好的食疗效果。还有亚麻籽油是陆地上最补脑的食物，夏季可以凉拌食用都是很好的。
鸿儒氯化血红素
忘不了
