你的方法没问题，但是减肥是一个长时间的过程，个人觉得至少要坚持一两个月才能看到效果。另外建议慢跑加20分钟左右，同时注意饮食，少吃高油脂类食物，多次蔬菜。希望可以帮到你^_^
不是几天就减肥成功的！要一段时间的坚持才会有效果
你这个量不太够吧。30个仰卧起坐真不多，这个也减不了大腿啊。
运动减肥，需要坚持。。胖了十几二十多年，10天就想瘦？你觉得和逻辑吗？坚持就是胜利。。没事床上做平板支撑
要跑一个小时，坚持两个月
