有关健康生活的手抄报内容100字

资料

健康生活是指有益于健康的习惯化的行为方式，具体表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人、环境和饮食卫生。讲科学、不迷信，平时注意保健，生病及时就医，积极参加有益的健康文体活动和社会活动等。让健康改变生活！“世界领先、世界一流、独享尊贵”即“WOW”(World Best Expectation; World First Expectation; Only For You )健康理念，并有着“激励、创新、包容”的精神。

健康生活方式应该包括以下五个方面：
合理膳食
指能提供全面、均衡营养的膳食。卫生部发布的新版《中国居民膳食指南》，为平衡膳食提出了权威性的指导意见。
适量运动
适量运动（每天30分钟左右的有氧运动）不但有助于保持健康的体格，还能降低患高血压、2型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢性疾病的风险。同时，适量运动有调节心理平衡、消除压力和改善睡眠的作用。运动过程中人体通过流汗排出体内的毒素。
戒烟限酒
吸烟有害健康，每一个吸烟的人都应戒烟，如戒不掉的话，可少抽一点或抽电子烟；饮酒不宜过量。适量的饮酒可以强身键体（如：一杯红酒）。
心理平衡
指能够客观地评价自己，正确应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献。
文明生活
指健康文明的生活方式，杜绝黄赌毒。
健康生活方式五要素说来容易，做起难，一个公民长期保持合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡，那决非易事，每个人面对纷繁复杂的社会，人际关系、交际应酬，礼尚往来，民间风俗，工作竞争等等，每个公民从小起，就可能面临生活压力、家庭不和。成人后就业、婚姻、生育、子女培养、赡养老人，工作岗位等等实际问题，再加上种种社会不良习俗，但是的健康问题比比皆是，据不全统计，常见的各种疾病，大约71%~85%和不良的健康方式有关，例如有的地方酗酒之风盛行，男同志酒精性肝病的患病率高达42%。

健康生活是指有益于健康的习惯化的行为方式，具体表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人、环境和饮食卫生。讲科学、不迷信，平时注意保健，生病及时就医，积极参加有益的健康文体活动和社会活动等。让健康改变生活！

多吃水果多喝水。少吃夜宵来健胃。豆浆不加糖及蛋。刚出炉的不及食。早上起来三杯水，预防结石健身体。睡前不易多吃食，变得肥胖难运动。过期食品远离我，疾病统统离开我。

挺好的，特别好，我做的手抄报正好能抄上。