请各位健身高手给我做一份初级健身计划和饮食的建议谢谢

2024-12-18 19:48:37
推荐回答(2个)
回答1:

请帮我制定一套计划 2、饮食方面,我想保持日常的饮食的基础上多吃些增肌如果单做阻力训练是没有用的,因为你训练出来的肌肉都被脂肪给盖住了。 4.

回答2:

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