人生的路上难免遇到困难和挫折每当这时我们可以用什么鼓励自己不要害怕和退缩

可以用励志的短语鼓励自己。

励志短语如下：

1、美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。

2、要改变命运，首先要改变自己。

3、觉得自己做得到和做不到,其实只在一念之间。

4、没有做不成的事情，只有做不成事情的人。

5、一切成就都缘于一个梦想和毫无根据的自信。

6、自律可以帮助你做你不想做但又必须做的事情。

7、如果我想要，我就一定能。

8、没有失败，只有暂时的不成功。

9、如果你被幸运之神遗忘，请不要悲伤，相信阳光总会有一天会照耀在你的身上。

10、把你的全部思想用来做你想做的事，而不要留半点思维空间给那些胡思乱想的动机。

11、人的经历就是人生的矿石，性命的活力在提炼中释放。

12、没有人会让你输，除非你不想赢。

13、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要托延要积极，不要心动要行动。

14、一花凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。

15、生命不要求我们成为最好的，只要求我们做最大努力。

不知道你遇到什么困难了，但一般情况都是遇到困难要冷静，且不要冲动，先分析原因，然后结合实际情况分析处理解决的方案，一步步来，不要着急。下面是一些名言。
雄关漫道真如铁,而今迈步从头越.
当生活很艰难，你想要放弃的时候，请记住，生活充满了起起落落，如果没有低谷，那站在高处也失去了意义。
苦难是人生的老师。--------巴尔扎克
烈火见真金，逆境出英雄。-------塞内加
开发人类智力的矿藏是少不了需要由患难来促成的，要使火药发火就需要压力。--------大仲马
天若无霜雪，青松不如草。地若无山川，何人重平道。--------《诗人玉屑》
困难是迈人理的第一步，不论遇到惊涛骇浪的灾难，或狂风暴雨的险阻，凡是可以安然渡过这些困难的人，不管现在是十八岁也好，八十岁也罢，都将是一种非常宝贵的体验。---------拜伦
身处逆境而泰然自若，乃高雅之极致。-------琼•吉内特
逆境中，人靠希望得救。--------拜伦
好的运气令人羡慕，而战胜厄运则更令人惊叹。-------塞尼卡
灾难是人的试金石。------费雷查
贫苦就如熔炉，伟大才智都会在其中炼得纯净和永不腐蚀，正如钻石那样，能够经过千锤百炼而不分粉碎。------巴尔扎克
大自然给予人们困难时，也给人们增添了一份智力。一格言顺境最易见败行，逆境最可见美德。-------费兰西斯•培根
困难增强心力，犹劳动增强身体。-------塞涅卡
灾难本身即是一剂良药。-------考柏
有些灾祸如此骇人，简直令我们不敢想象，它们的出现使我们不寒而栗。然而当它们一旦降临到我们头上，我们会发现自己比想象中更坚强；我们会和厄运搏斗，而且比我们所以预期的做得更好。--------拉布吕耶尔
生于忧患，死于安乐。------孟子
逆境展现才华，顺境遮蔽才华。--------拉丁谚语
有理想的人能在逆境中看到希望，在黑境中看到光明。因为他人逆境只是过渡，黑暗也只是一时的过程。-------罗兰
逆境不能使人富有，却能使人明智。--------英国谚语
困难带来阅历，阅历给人智慧。逆境----这是天赋其人的可贵考验，在逆境中受过锻炼而走过来的人，可谓坚韧不拔。--------松下幸之助
逆境诚然可贵，然而过分地崇尚逆境，甚至认为非逆境不能造就完美的人，这也是一种偏见。--------松下幸之助
患难可以试验一个人的品格，非常的境遇可以显出非常的气节。--------莎士比亚
没有坎坷的人生乃平淡之人生。--------英国谚语
困难是培养伟大心志的保姆，唯有这个冷酷的保姆才会不停地推着摇篮，培养一个勇敢、刚健的孩子。-----布赖恩特
并非每一个灾难都是祸；早临的逆境常是福。经过克服的困难，不但给了我教训，并且对我们未来的奋斗有所激励。--------巴夫
没有哪一个聪明人会否定痛苦与忧愁的锻炼价值。----------赫胥黎
火，只能把铁炼成钢，却无法把铁烧为灰烬。--------刘白羽
患难困苦，是磨炼人格之最高学校。---------梁启超
人们最出色的工作往往在处于逆境的情况下做出。思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。-----贝费里奇
人要是惧怕痛苦，惧怕种种疾病，惧怕不测的事件，惧怕生命的危险和死亡，他就会什么也不能忍受的。------卢梭
在命运的颠沛中，最容易看出一个人的气节。------英国谚语
受苦是考验，是磨炼，是咬紧牙关挖掉自己心灵上的污点。---------巴金
逆境有一种科学价值。一个好的学者是不会放弃这种机会来学习的。-------爱默生

困难和折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢。-------契诃夫
苦难对于天才是一块垫脚石……对于能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。--------巴尔扎克
磨难，对于弱者是走向死亡的坟墓，而对于强者则是生发壮志的泥土。-------卢梭
人生的小小不幸，可以帮助我们渡过重大的不幸。--------伊森伯格
伟大的心胸，应该表现出这样的气概----用笑脸来迎接悲惨的厄运，用百倍的勇气来应付开始的不幸。鲁迅人在逆境里比在在顺境里更能坚强不屈。遇厄运时比交好运时容易保全身心。------雨果
逆境可以使人变得更聪明，但不能使人变得富有。--------托•富勒
灾难是真理的第一程。-------拜伦
灾难是人的真正试金石。-------博蒙特
有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。------徐特立
府畏人言，仰畏天命，皆从磨练后得来。--------曾国藩
逆境，是倾覆弱者生活之舟的波涛；它又是锤炼强者钢铁意志的熔炉。------戴维
苦难是成功途中的考验。懦弱的人必然在苦难之下被淘汰，只有坚强的人才会走完自己认真想的路程。-------佚名
横逆困穷，是锻炼豪杰的一副炉锤。能受其锻炼，则身心交益；不受其锻炼，则身心交损。------洪应明
居逆境中，周身皆针砭药石，砥节砺行而不觉；处顺境内，满前尽兵刃戈矛，销膏糜骨而不知。-------洪应明
君子遇穷困，则德益进，逆益进。------陆九渊
人不能在顺中认识人生，必须在痛苦中，在寂寞里，认识这繁华的世界，哪是真的？哪是假的？由此而锻炼出一种明净无尘的心境，才能深刻地体验人生。-------彭柏山
一个人总是有些拂逆的遭遇才好，不然是会不知不觉地消沉下去的，人只怕自己倒，别人骂不倒。--------郭沫若
谁经历的苦难多，谁懂得的东西也就多。--------荷马
奇迹都是在厄运中出现的。---------培根
患难可以试验一个人的品格；非常的境遇方才可以显出非常的气节；风平浪静的海面，所有船只都可以并驱竞胜；命运的铁掌击中要害的时候，只有大勇大智的人才能够处之泰然。------莎士比亚
岁不寒，无以知松柏；事不难，无以知君子。--------荀子
一切痛苦能够毁灭人，然而受苦的人也能把痛苦消灭！-------拜伦
忍受灾祸不难，但忍受到底决非易事。---------塞内加
若是为女人而沉湎于情网而不能自拨，对于自己是一笔损失。-------屠格涅夫
人不是仅仅为了爱而生存的。--------赫尔岑
爱和求爱这类事情，给小说家们渲染得和生活其他各方面的比例太不相称了。--------莫厄尔斯
在命运的颠沛中，最可以看出人们的气节：风平浪静的时候，有多少轻如一叶的小舟，敢在宁谧的海面上行驶，和那些载重的大船并驾齐驱！可是一等到风涛怒作的时候，你就可以看见那坚固的大船像一区凌空的天马，从如山的雪浪里腾跃疾进；那凭着自己单薄脆弱的船身，便想和有力者竞胜的不自量力的小舟呢，不是逃进港口，便是葬身在海神的腹中。--------莎士比亚
勇士是在充满荆棘的道路上前行的。---------奥维德
人生的道路上常常有这样的情况：逆境使人有所建树。--------艾柯卡
吾志所向，一往无前，愈挫愈者，再接再励。--------孙中山
人须在事上磨练，方立得住，方能静亦定，动亦定。---------王守仁
困难在很大程度上是懒惰造成的。---------塞•约翰逊
流水在碰到抵触的地方，才把它的活力解放。-------歌德
故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。-------《孟子•告子下》
痛苦是人类伟大的教师。灵魂在痛苦的气息下日益茁壮。---------叶欣巴哈
困难会使人心智坚强，一如勤劳会使人身躯强壮。----------诺曼•文森特•皮尔
饱尝生活的艰苦，不一定成为生活的强者；而要想成为生活的强者，就必须饱尝生活的艰苦。----------佚名
青年之字典，无“困难”之字，青年之口头，无“障碍”之语；惟知跃进，惟知雄飞，惟知本其自由之精神，奇僻之思想，锐敏之直觉，活泼之生命，以创造环境，征服历史。--------李大钊
一个人的经验是要在刻苦中得到的，也只有岁月的磨练才能够使它成熟。---------莎士比亚
不经风雨，长不成大树，不受百炼，难以成钢。迎着困难前进，这是我们革命青年成长的必经之路。有理想有出息的青年必定是乐于吃苦的人。-----------雷锋
挫折磨难是锻炼意志增加能力的好机会。----------邹韬奋
通过苦难而变得明智并非坏事。----------埃斯库罗斯
痛苦是我们本质中所具备最深切的东西，以过痛苦与忍受的结合，而显得真切及神圣。------哈兰
你居在困难中也不要惴惴不安，往往总是从暗处流出生命之泉。……不要因为时运不济而郁郁寡欢，忍耐虽然痛苦，果实却是最香甜。---------波斯•萨迪

困难是一个严厉的导师，和我们角力的人可增强我们筋肌，并磨练我们的技巧。我们的对手是我们的帮助者。---贝克
不幸，来时快，去时慢。----------博恩
说出自己的不幸，痛苦便会减轻。----------高乃依
艰难时刻具有科学价值，一个善于学习的人是决不会错过这种机会的。--------爱默生
文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，兵法修列；不韦过蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难》、孤愤》；诗三百篇，大抵贤圣发愤之所作也。------司马迁
你应该用这样的思想宽解你的厄运，什么都比不上厄运更能磨练人的德性。-----------莎士比亚
在灾难而前不可屈服，而应更加勇敢地去正视它。--------维吉尔
无畏的气概可去这避难。--------普劳图斯
困难当然是困难。可是没有困难就没有创造。------------皮奥特罗夫斯基
只有困难才能使人显出自己的本色。-----爱比克泰德
凡作事，自发端以迄成功，不论其间有何等之困难，均当竭力为之。----------管绿荫
山重水复疑无路，柳暗花明又一村。---------陆游
火以炼金，逆境磨炼人。----------辛尼加
经不起不幸是最大的不幸。----------谚语
不幸有时是变相的幸福。----------谚语
一次不幸胜过千条告诫。---谚语所有的事情在变得容易以前都是困难的。--------托•富勒
焦虑与磨难才能使人耳聪目明，这是大家都懂的道理。----------罗布莱斯
无论头上是怎样的天空，我准备承受住任何风暴。----------拜伦
困难和挫折也许是有好处的。这是一种锻炼，这是推动我继续前进的动力。-----------冼星海
高尚的人总是默默地忍受悲痛。---------席勒
环境越是困难，精神越能发奋努力。---------郭沫若
人处患难之境，如香草之受压榨则芬芳愈烈。----------西培尼士
只要与困难抗争，便能使孱弱的筋肉变得坚强。----------卓宾
莫道浮云终蔽日，严冬过尽绽春蕾。---陈毅不经灾难不知福。--------托•富勒
痛苦并非坏事，除非痛苦征服了我们。-------金斯利
患难及困苦，是磨练人格的最高学府。----------佚名
一个人在生活中受到一次重创，并不意味着世界末日的到来，人生绝不因此而完成。---------穆尼尔•纳素夫
困难要靠自己克服，障碍要靠自己冲破；在我们的字典里是没有“难”字的。--------法•拿破仑
困难出英雄。---------徐特立
困难地逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。----------徐特立
在创业时期中必须靠自己打出一条生路来，艰苦困难即此一条生命上必经之途径，一旦相遇，除迎头捕击外无他法，若畏缩退避，即等于自绝其前进。---------邹韬奋
上天给予人一分困难时，同时也添给人一分智力。--------雨果
平富足的盛世徒然养成一批懦夫，困苦永远是坚强之母。-------莎士比亚
由于勇敢的坚忍，无可避免的祸患将会被征服。--------佚名
苦难有如乌云。远望去但见墨墨一片，然而身临其境时不过是灰色而已。----------里希特
经验为痛苦之报酬。----------希腊•爱斯裘勒斯
经受痛苦与忧伤越多的人，越是能忍耐。--------华兹华斯
多受痛苦的折磨，见闻会渐渐增多。--------荷马
虽则人世充满了痛苦，但也充满克服痛苦的办法。------海伦•凯勒
值得做的事情必定是困难的。---------奥维德
生命是建筑在痛苦之上的，整个生活贯穿着痛苦。-------罗曼•罗兰
痛苦本质是缺乏、穷困，以及对于生命维持的焦虑。--------叔本华
对于人生的种种不可躲避的灾祸和不可改变的苦难，除了忍，勇敢的办法就是面对。苦难生英灵，最强壮的人，性格上总带烙印。切享乐和幸福都是消极的，只有痛苦才是积极的。--------叔本华
要勇敢地面对困难，免得它在你准备好之前踢你一脚，叫你受不了。-------斯坦尼斯瓦夫
在任何情况下，遭受的痛苦越深，随之而来的喜悦也就越大。------奥古斯狄尼斯
最强的灵出于忧苦，最伟大的个性灼满伤痕。--------萧宾
没有谁比从未遇到过不幸的人更加不幸，因为他从未有机会检验自己的能力。--------塞涅卡
困难是严正的教师。--------伯克
极度的痛苦才是精神的最后解放者，惟有此种痛苦，才强迫我们大彻大悟。--------尼采
薄柳之姿，望秋而落；松柏之质，经霜犹茂。-------顾贞观
人在困难时刻应该多思，多思了就会有办法。--------穆尼尔•纳素夫
最好的事也就是最困难的事。--------普鲁塔克
假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨！不顺心的时候暂且容忍：相信吧！快乐的日子就会到来。---俄•普希金
让珊瑚远离惊涛骇浪的侵蚀吗？那无疑是将它们的美丽葬送。一张小红脸体味辛苦所留下来的东西！苦难地过去就是甘美的到来。--------歌德
每一个要在社会得到地位的人，一定要经历巨大的困难与努力的时期。成功是一点一滴地积累起来的。------凡•高
坚强、稀有的性格便是这样创造出来的：苦难，经常是后娘，有时却也是慈母；困苦能孕育灵魂和精神的力量；灾难是傲骨的奶娘；祸患是豪杰的好乳汁。--------雨果
不经巨大的困难，不会有伟大的事业。---------伏尔泰
年青时没有尝过苦水的人，不能成长。我把“辛苦”当作我的老师。------山本有三
痛苦留给的一切，请细加回味！苦难一经过去，苦难就变为甘美。------歌德
在灾难面前不屈服，而应更加勇敢地去正视它。----------维吉尔
人生最苦痛的是梦醒了无路可走。-------鲁迅
我们无时不在熔铁炉中或铁砧上，上帝借此磨炼而实现我们更伟大的事业。----------毕奇尔
天下不如意，恒十居七八。---------《晋书•羊祜传》
痛苦的成因不在于缺乏什么东西，而在于对那些东西感到需要。----------卢梭
如果你受苦了，感谢生活，那是它给你的一份感觉；如果你受苦了，感谢上帝，说明你还活着。人们的灾祸往往成为他们的学问。--------伊索
不幸，是一所最好的大学。----------别林斯基
能克服困难的人，可使困难化为良机。------丘吉尔
困难越大，荣耀也越大。---------西塞罗
恶运是一个深不可测的宝藏。-------巴尔扎克
最精美的宝石，受匠人琢磨的时间最长。最贵重的雕刻，受凿的打击最多。--------佚名
人不经忧患、穷困、顿挫、折屈，则心不平，气不易，察理不尽，处事多率，故人须从这里过。--------宋•辅广
世界上有一件事是肯定的，那就是我们每一个人都会遇到困难。-----------诺曼•文森特•皮尔
艰苦是一把锋利的雕刀，时刻都在雕琢着人们的灵魂。--------大仲马
痛苦能够毁灭人，受苦的人也能把痛苦毁灭。创造就需苦难，苦难是上帝的礼物。卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。------德•贝多芬
人在幸福之中不可忘记躲在身后的灾难或痛苦。--------乔叟
所有的伟人都是从艰苦中脱颖而出的。-------爱默生

信靠耶稣基督，他与我们同在，凡事都仰望他的帮助，他是我们的避难所，是我们的盾牌，是我们的磐石，只要信靠他，按照他的道生活，就永远没有害怕和退缩。你一定要去弄明白什么是上帝的道，认识主耶稣，你的人生就开始改变了，你就生活在平安和喜乐中了。人生遇到困难和挫折，是好事，因为那是让你成长的功课，困难和挫折过去了，你就不是原来的你了，回头再看那些困难和挫折，你会很开心你战胜了他们，他们不是你的对手。加油吧！

时我和挫折每当这们可