你好！
我自幼苦炼武功，就弹跳炼法秘诀透露给你：
武林中有一句话叫做：直跳一尺，屈跳一丈。意思是：你在炼弹跳的时候，不允许屈膝跳，一要要直膝跳，当你直膝能跳高一尺时，屈膝便能跳起一丈。这是有高深的科学道理的。
训练方法如下：
在地上挖一坑，深一尺，每日从坑里直膝向上跳九下，九九八十一天后，你便能跳出坑。这时候，你的弹跳高度惊人。
很明显，你身高够高既然摸不到那就是弹跳力问题，你还小会好的
弹跳力不够，你试下买1000左右的篮球鞋练下就可以了
天条不够 不过你才14岁 还会长高 多多锻炼 练练弹跳力 肯定可以的
我十六岁，178，最高碰到板，我有个学长，176，能碰到筐，我现在在家就努力碰房顶，我初四那时刚好碰到，现在差5厘米左右用手肘碰到房顶，碰着碰着就能碰到了
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