婚外恋有什么好办法才能忘掉她？我都烦死了，每天在脑子里面转，

你该那脑袋撞墙，想一想你怎么对不起你老婆或你老公的事情，心里充满愧疚的话，就不想婚外恋啦。。。当然如果这招不好使的话，满脑子还想着婚外恋，那你应该迅速和老婆离婚，和婚外恋再婚。。。。

喜欢是和复杂的一种情感，你越想逼着自己忘掉，就越忘不掉。
忘掉最好的方法是转移情感，或是事物，或是新人，当你将自己的时间和精力投入到新的事物的时候，慢慢地，她在你脑海中出现的频率会越来越低，逐渐会忘记她。
如果有时候，当某天突然重新出现在你面前时，你忘却的一切又会重新记起，所以，如果真的想完全摆脱，就除了上述的情感转移外，彻底断了联系最好。

努力工作，是最好的办法。
找一件事情代替你脑海里面的思想。人是一个习惯性动物，你持续紧张工作一段时间，你就慢慢淡忘了。
再有最好不要婚外恋，对谁都不好。即便你是一个感情很丰富的人，对待自己的家人更好一些，你会发现日子就会更顺心。
做人坦荡荡，你就不怕有鬼。鬼由心生。
婚外无非是激情，觉得陌生，觉得新鲜。新鲜过后呢？留下的就是烦恼。

首先我想问一下，你的婚外恋你和她到什么程度了呢？是单相思，还是已经冲破最后的关卡了？单相思好办啊，这个事吧，就是转移法，比如想她的时候就找点事干，让自己冷静，远离她，看的出你还是舍不得你的家庭，所以多想想你老婆的好。如果冲破了最后的关卡了，那只能克制自己，不联系。有邪火找自己老婆，当然我这么说有点不好听。只有远离，不去想，找事情做，转移注意力才能忘掉她。

放轻松一些
好好想想自己在做什么
珍惜该珍惜的就好了的呀