不好，你上了一夜班，生理睡眠周期已经被打乱，这时应当做些有氧运动来渐渐恢复体能，而俯卧撑和仰卧卷馥都是无氧运动，且大量消耗体力，容易造成肌肉拉伤。
很多老年人喜欢清晨出去运动，但是根据科学运动来说，这样不是特别的健康 ，那时候空气中有很多有害物质，一定要有光合作用了，才能充分吸收氧气，就拿你这个情况来说，没什么不好，不过起来之后要记得吃东西，拉伸一下，不要一下子进入连续猛做的状态，这样对身体不好
熬夜容易使身体虚弱，做一些锻炼能促进身体分泌血红蛋白，对增强体质大有裨益。同时长期熬夜会打破身体的激素分泌，是身体可的松分泌增多，这种激素会使人发胖，所以坚持锻炼也可以保持体形。但是你要注意休息，昨晚动作后如果身体感觉累的话就该休息了
不好，夜里熬了一夜，身体都没恢复，还能剧烈运动吗
我做体能已经一年多了 仰卧卷腹和俯卧撑 个二百个 一组五十个俯卧后在五十有时间是上完夜班后下午做 休息刚才看到你另一个帖子了，已经做了解答
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