乒乓球如何发力集中

乒乓球发力要集中必须运用好身体重心，这样发力集中，还原快，连续攻球或拉球时只有还原快下一板的衔接才好，才能流畅发力，坚决反对单纯用手臂引拍发力的做法。训练方法就是自己多多体会重心在左右两脚之间来回转换的感觉，也就是所谓的先动脚，后动手。不需要专门练习，只要平时多加留意，有了这种意识也就好了。
乒乓球主动发力时必须用重心控制球，而不是单纯用手臂手腕，这是自己发力的要点，改进方法同上，体会用身体重心去找球压球的感觉。方法很简单，坚持移动到位再出手，身体重心就跟了，也是先动脚，后动手。
因此，我们在业余乒乓球攻球及拉球时掌握集中发力技术方法，多关注自己在这些简单动作可能出现的漏洞，应该先练习好再练习跑吧。

发力集中，说白了就是你的爆发力可以在一瞬间都能传递到球上。
这就要求你能够提前步伐到位，找点合适的击球点
在球弹起到最高点，快要下落时击球，注意好板型，一定要迎前击球。来球和你的板子合力，自然就出来了。

就是用正确的击球方法、步伐、时机使得回球和身体运动方向形成最大的合力，比如：如果步伐能迎上高点，那就蹬地转腰迎球前压拉前冲，这样的合力最大，发力最集中球的质量也很爆；如果来球迎不到高点（半出台类），那就直接迎球的下降前期，由于球有下降的力量，您回球要带有加转的向上力量，这样才能集中发力

注意力集中 刻苦练习 大量练习

乒乓球教学：想打球发力很集中？合理解决“散”的问题！