首先，音量大，就对耳朵很不好了，我曾经试过这样做，平均泡圈，就要塞紧一次耳机，弄得耳机很不舒服，没有专注跑步上！建议跑步的时候身上最好装备最少化。短裤，跑鞋，眼镜最好也摘掉！戴个耳机，总还要个手机，或者音乐播放器吧！很不舒服！不仅对耳朵不好，而且不利于跑步！
无论是入耳式还是头戴式，首先要保证音量开的不是很大，而且听的时间不要太长，不然肯定伤耳朵，入耳式最伤。如果音量开的适中，每天听一个小时音乐对耳朵是不会有影响的
我喜欢晚上跑步也喜欢跑步时听歌，我一般听歌声音都比较小，不听那些重金属音乐，听轻柔舒缓的音乐！
肯定不好咯
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