吃葡萄干吃多了对身体好吗？

葡萄干(每100克中含) 水分(克) 11.6 能量(千卡) 341 能量(千焦) 1427 蛋白质(克) 2.5 脂肪(克) 0.4 碳水化合物(克) 83.4 膳食纤维(克) 1.6 胆固醇(毫克) 0 灰份(克) 2.1 维生素A(毫克) 0 胡萝卜素(毫克) 0 视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.09 核黄素(毫克) 0 尼克酸(毫克) 0 维生素C(毫克) 5 维生素E(T)(毫克) 0 钙(毫克) 52 磷(毫克) 90 钾(毫克) 995 钠(毫克) 19.1 镁(毫克) 45 铁(毫克) 9.1 锌(毫克) 0.18 硒(微克) 2.74 铜(毫克) 0.48 锰(毫克) 0.39 碘(毫克) 0 单位：毫克 异亮氨酸 0 亮氨酸 0 赖氨酸 97 含硫氨基酸(T) 41 蛋氨酸 0 胱氨酸 41 芳香族氨基酸(T) 50 苯丙氨酸 0 酪氨酸 50 苏氨酸 84 色氨酸 29 缬氨酸 0 精氨酸 268 组氨酸 54 丙氨酸 90 天冬氨酸 141 谷氨酸 201 甘氨酸 91 脯氨酸 0 丝氨酸 89 这是葡萄干的营养列表，里面有丰富的矿物质、人体所需蛋白、低脂肪、没有胆固醇！这些都是“优点”。人体结构复杂，它需要多多多多方面的营养，所以进食的种类多是一件好事。 但是你要知道任何事情都有一个度的问题，例如：喝咖啡可以提神，但是或多了，就容易让人过度兴奋。喝水可以解渴，但是不加节支的狂饮可以导致“水中毒”。 我相信你有自己的“标准”来对待“吃葡萄干”!

吃些是有好处的，但多吃也不好呀！