想睡的时候睡不着 躺在床上闭上眼睛总是想着事情 然后听到一些声音会心烦意乱 更睡不着？有没有耳鸣？长时间睡不着头有没有胀痛的感觉 另外 清醒的时候疲倦乏力 又想睡觉 我怀疑是不是得了神经衰弱 要注意调节自己的休息 尽量养成好的生活习惯 戒烟酒 锻炼身体 不要熬夜 补充营养 必要时去看医生 吃些谷维素
注意调节…生理钟有点乱…多吃水果…心情放松
