经常熬夜会掉头发吗

经常熬夜会掉头发，原因如下：

1.大脑紧张导致头皮缺血 

经常熬夜的人群，大脑长期处于高度紧张的状态，容易导致头皮血液循环不畅，头皮缺血，从而造成毛囊萎缩，出现掉头发的现象。

2.肾虚肝损 

熬夜会使肾脏、肝脏受损，而人体的肾脏、肝脏对头发的健康的生长起着非常重要的作用，如果作息无规律，头发的健康就无法保证。并且熬夜很有可能会造成肾虚，引起脱发。

3.内分泌失调 

毛囊是身体重要的代谢器官，由于作息时间规律不正常，熬夜的人群容易出现内分泌失调的现象，间接的也会刺激油脂分泌，毛囊负担加重，就会影响到头发生长环境，从而引起掉头发现象。 

扩展资料：

1.补充微量元素

微量元素中的铜，铁会起到维持头发健康的作用，铜元素的补充能保证发色的正常，而铁元素在保证运送到头发的血液含氧量上起到了重要作用。

2.补充维生素

补充足够的维生素A，能够改善掉头发和头皮屑问题，补充维生素B能促进头皮新陈代谢，补充维生素C，能保证皮脂分泌油脂能力正常进行。

3.补充蛋白质

蛋白质的补充有助于头发生长，因为含蛋白质的食物在肠胃中消化吸收后，可以形成各种氨基酸，这些氨基酸进入血液，由头发根部的毛乳头吸收，合成角蛋白，再经过角质化，就形成了头发。

4.养成良好的睡眠习惯

要想预防熬夜导致掉头发的现象出现，除了保持良好的饮食习惯，还要注意作息时间的调整，保证充足的睡眠，并且要注意睡眠质量的保证，成年人每天应该保证8个小时左右的睡眠，在睡前2到3个小时进行20分钟左右的锻炼，睡前喝一杯热牛奶。

5.睡前洗热水澡

洗热水澡可以很好地维持人体内分泌平衡，因为热水可以使人血管剧烈收缩，然后慢慢舒张，这样不但增强了心血管功能，还有助于血液中的毒素排出，起到调节内分泌的作用，改善掉头发现象。

参考资料：人民网-熬夜的“伤害值”有多大？衰老脱发都与它有关

经常熬夜会脱发。

熬夜时为了保持整个身体的正常运行，人体会分泌雄性激素来保持身体的运转及大脑的兴奋程度。当雄性激素分泌过多的时候，人体内的DHT含量就会升高，而DHT正是导致脱发的元凶，它会破坏头发毛囊周围的血管，造成毛囊供血不足，导致毛囊萎缩，头发脱落。

不过单纯的熬夜并不会对毛囊造成永久性的伤害，只要毛囊不坏死，头发自然是可以再长出来的。在平时可以多食用一些含微量元素的食物，含维生素类食物，有助于头发生长，不过必须要配合良好的睡眠和睡眠质量来治疗 。

扩展资料

在现代社会中，很多人都会经常熬夜，睡眠时间很少，工作压力大，内分泌失调等也容易导致头顶头发减少。有些人钟爱吃一些过甜的食物或者油腻、辛辣的食物，这一类食物既没营养又油腻，身体得不到充足的营养，营养不良，头发自然就减少了。现在的人，都有一种懒惰的心态，很少去锻炼身体，身体素质会变得越来越差。

人的生命有三分之一都是在睡眠中度过的，建议现实生活中的朋友不要轻视睡眠对健康的影响。良好的睡眠不仅可以减少压力，放松心情，同时也助于头发更好的生长，另外在选择枕头的时候也要注意选择舒适的，尽量不要使用那种粘性特高的枕头。

参考资料来源  凤凰网-头发掉的厉害是什么原因，揭秘经常掉头发怎么办

当今社会，无论是学生，还是职场人士，亦或是中老年朋友们，随着互联网内容的愈加丰富，许多人在难得的睡前休息时间都会抱着手机或者守着电视，看个不停，然后一不小心，时间就把控不住，久而久之，习惯性熬夜，也有人提出了担心，熬夜会不会产生严重的后果，比如掉头发，导致脱发的原因又是什么呢，今天来给大家科普下。

可以肯定的是长期熬夜，会对人体造成许多伤害，这其中，最关乎颜值的，就是掉头发，因为熬夜导致睡眠时间不足，身体各项机能恢复不够彻底，过度疲劳，内分泌失调，引起气血亏虚，从而导致代谢异常，脱发现象也由此产生。

排除遗传因素，引起掉头发的主要原因有这么几个，首当其冲就是熬夜、抽烟喝酒、长期坐着对着电脑这些不健康的生活习惯；其次，有些人为了减肥保持身材，会采用极端的方式，比如长期摄入单一的食物，完全避开油和淀粉类食物，饮食不均衡也会产生脱发困扰；最后就是生活压力的问题，焦虑、不满、愤恨产生的消极情绪，导致压力无法排解，也会导致脱发现象，而且不分年龄。

总之，掉头发的几大诱因就是这些，为了大家的颜值和健康，从现在起，要养成良好的作息习惯，杜绝熬夜，还要有科学的日常饮食安排，另外，定期合理的运动，也是提高身体免疫力的好方法。也许我们无法延长生命的长度，但是我们可以在有限的时间里，做更多有意义的事，身体健康才是我们革命的本钱和基础，愿你早点醒悟，只要开始改变，就不会晚。

熬夜学习、熬夜加班、熬夜刷资讯、熬夜追剧、熬夜发呆……熬夜，成为当今很流行的一种病态而存在。
即便我们都知道，熬夜伤身，会让人变胖、变丑、变笨、记忆力下降、容易生病等，可就是忍不住想熬夜。哪怕是困意来袭，还强打精神，与困魔作斗争，继续熬着。
作为一名医生，我反复提醒患者：尽量早睡，让毛囊得到充足营养。可真正有几个人遵照医嘱呢。
我们要正视一份研究分析：熬夜是导致脱发的元凶之一。
为什么这么说呢？
首先，熬夜会让我们的大脑处于紧张状态，使头皮血液循环不畅，造成头皮缺血的情况。长此以往，毛囊就会逐渐萎缩，并出现脱发；
其次，熬夜让作息没有规律，出现内分泌失调，机体免疫力下降，这种情况也很容易造成暂时性脱发。时间长了，就会发展成永久性脱发。
最后，熬夜会使肾脏、肝脏受损，而人体的肾脏、肝脏对头发的健康的生长起着非常重要的作用，如果作息无规律，头发的健康就无法保证。

世上没有无缘无故的恨，也没有无缘无故的爱，对于任何事情都是一样的，任何情况的出现都不会是无中生有的，即便是一些看似正常的情况，比如脱发，也是有原因的。事出有因，任何事情的发生都是有原因的，即便是脱发也是一样，前不久看到《董玔俊日记》一文，现在头发是越来越黑，越来越多了，但是也要丢掉一些对头发有害的洗发习惯。虽然要勤洗头，讲究头发卫生，可是不能天天都洗，甚至一天几洗，最好是隔天洗一次。
要改善个人的饮食习惯，多吃绿色蔬菜和水果，生活中不要让自己总是处于焦虑、紧张、或是烦躁的状态，过多的生活压力会对人体形成一定的负担，这样只会加重脱发的。作息时间要规范，晚上最好早点睡觉、坚持在十一点前睡觉，保证充足的睡眠时间，切记不要熬夜，不然生物钟紊乱只会对头发的生长起到阻碍的。