如何使皮肤变得光滑，白嫩？

如何使皮肤变得光滑，白嫩，下面有几个小妙招，会使你的皮肤变得光滑，白嫩。
1、番茄
如何美白皮肤，可不要忽视番茄的作用。这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。
2、柠檬
含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
3、坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
4、鱼类
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白

首先使用的护肤品必须达到中高端护肤才有效果，然后完善护肤程序，卸妆﹑清洁﹑护肤﹑防晒乳保护﹑每周去角质一次﹑换季加强护理，坚持下去肌肤即可保持良好的状态。若欲进一步提升肤质可使用高端护肤品集中修复一个阶段即可。

洁面乳用带有去黄效果的，平时洗脸水里加点白醋，然后可以到药店或者超市买瓶维生素E配合着吃

内服外调

用黄瓜片啊