小美女：告诉你月经期间要注意营养，还要保暖，不能让她受凉，更不能做剧烈运动。你那样节食每天都站着很长时间，早晚都跳绳半个小时。反而会起反效果的，“反弹”站久啦还会有小腿肚的，静脉曲张---
你现在还小，首先你得要有一个健康的身体，然后从每天的饮食中改善。少食多餐，多以蔬菜为主。晚上最好就以西红柿蛋汤为主食。在自己饿，困，乏的时候多喝水。女生都是水做的，这样皮肤都会变好。
食物:以蔬菜 水果为主。不要喝任何饮料多喝白开水。睡前一杯牛奶，补充营养，不会长胖，更不会减少身体的血小板，血红蛋白，
建议你到医院最个检查，你的情况，同城用点中药调理一下是可以长高的，还是要多注意运动，
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我来月经时间跟你差不多啊，肯定会长高的啦，我现在身高170cm，我身边很多朋友都是在高中才长得个儿呢，别自己吓自己了 ...
长身高和来经期没什么关系，只要不是缺营养的就还能在长个子
长高要看自己的体质，长肯定会长的，别担心，但也有遗传因素。减肥贵在坚持，少则一月，锻炼半个月看不到效果。
还会再长高2.3厘米，不会太高，顺便问一下你146？应该是164吧
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