怎样能够较好地保持专注，很容易走神，想一些无关的事或者是发呆？

你好，我是注意力吧吧主。

1、注意力不集中，最有效的办法是通过训练来提高。比如贴吧内现在很多吧友通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这一练习属于右脑开发的练习，对注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有非常的帮助。

2、学习时不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。

3、其实注意力、记忆力不是天生的，是可以后天训练、培养的。由于我们平时对注意力、记忆力训练接触不多，所以学习起来不容易，一般情况下用记忆力软件训练是提高最快的，《精英特速读记忆训练软件》能在段时间内提高记忆力。里面的每个等级都有舒尔特方格、焦点移动的练习，题提升专注力、记忆力帮助很大，我和我孩子一直学习用《精英特记忆力训练》来提高记忆力到现在，她的学习成绩提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收获。

4、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，《精英特速读》也是我们贴吧认可的。希望你早日进步！

这个嘛，估计你心里经常有事吧，可以找人多交流，或者看看书……
1要想专注的话，可以先做一些自己感兴趣的事，或者玩玩游戏什么的；
2在做某一件事的时候，要克制一下，认识到自己当前所处的状态，实在控制不住就做做深呼吸；
3偶尔做做心理暗示，从小的事情、小的挑战来锻炼自己，一步步的增加自己的专注能力，并且不断获得信心~~~就会慢慢好了！

尝试看电视剧，然后把书当电视剧一样看，把事情当一帧帧的画面~就很有趣了

去少林寺走走